今回のテーマは…
「みるみるお腹が引き締まる！3分プランク」

午前中に「健康経営セミナー」を実施したこともあり、社員の皆さんの健康意識はMAX！いつも以上に多くの方が参加してくれました💪

たった3分、されど3分…。
お腹はもちろん、運動不足のメンバーからは「腕がプルプルする！」「明日絶対筋肉痛だ…」という声も（笑）

全身に効くプランクで、リフレッシュ＆筋力アップ！
コツコツ続けて、健康な体づくりを目指しましょう✨