第38回となる今回のテーマは「股関節ストレッチ」！

今回は『【股関節ストレッチ】可動域があがれば太ももが細くなる！下半身痩せには、股関節が肝！』の動画を見ながら、みんなで一緒にじっくり体をほぐしました🎥動かし方のポイントがわかりやすく、しっかり効果を感じながらストレッチできました！

股関節の硬さは、実は日常のからだの不調のもと💦
可動域を広げて柔らかくすることで、痩せやすい体質づくりや腰痛予防、下半身痩せにもつながります✨

本日もたくさんの方にご参加いただき大盛況でした！
これからも無理なく楽しく、職場の健康習慣を続けていきましょう💪