🌿お昼休みに【ピラティス】「肩甲骨剥がしストレッチで姿勢美人」の動画を見ながら、みんなで楽しく体を動かしました💪

🧘‍♀肩甲骨を動かすことで姿勢が良くなり、スッキリ✨リフレッシュできました！

🌟日々の検査業務やデスクワークで凝り固まった体をほぐすのにぴったりのエクササイズでした！

エクササイズ動画はちちぶ健康アプリを利用しました。
ちちぶ健康アプリは秩父市民だけでなく、
どなたでも登録し健康管理が出来る無料のアプリです！おすすめです💪