本日は「寝ながらヒップアップ」トレーニングを実施しました🍑 仰向けでできる簡単な動きながら、しっかりお尻に効く！

参加された皆さんから「じんわり汗をかいた」「腰が軽くなった気がする」と嬉しい声も✨
✅ヒップアップトレーニングの健康効果

・姿勢改善 → 猫背・反り腰の予防 ・腰痛軽減 → 骨盤まわりの安定 ・代謝アップ → 太りにくい体づくり ・冷え・

むくみ改善 → 血流促進 ・運動機能向上 → 転倒予防にも◎
🏢健康経営の観点から

従業員の健康は、企業の生産性・創造性にも直結します。 「寝ながらできる」「短時間で効果的」なトレーニングは、

忙しい職場でも取り入れやすく、継続しやすいのが魅力。 心と体のコンディションを整えることで、

笑顔の多い職場づくりにもつながります😊
次回も、楽しく・気軽にできる運動習慣イベントを企画中！ みんなで一緒に、健康的な毎日を育てていきましょう🌱