本日12月11日(木)のメニューは「ぽっこりお腹・下っ腹にアプローチ！腹筋トレーニング【毎日３分４種目】」でした💪

寒い日が続きますが、この短時間集中トレーニングは寒い季節にピッタリ！

たった3分間で一気に体が温まり、運動後はポカポカになりました🔥

下っ腹にしっかり効く種目ばかりで、達成感も満点💯 年末に向けて、腹筋を継続して頑張ります！