【健康講座を行いました】

秩父保健センターの保健師の方をお招きし、社内で健康講座を行いました！ 秩父地域は高血圧や運動不足、脳血管疾患のリスクが高いという現状も…。
来月の健康診断に向けて、今からできる生活習慣の見直しポイントを教えていただきました。 今日からできる小さな習慣
🍜ラーメンの汁を残す・具だくさん味噌汁で減塩
🚶‍♀️あえて遠い駐車場に停めて歩数をプラス
🥜おやつをナッツに置き換え

「秩父健康アプリ」で楽しく記録・管理 「60歳を超えてからの習慣改善成功率は3％以下」とのこと。

健康診断前の“今”から、みんなで健康な体づくりを積み重ねていきましょう！