本日開催した第42回の運動習慣イベントは【ヨガ】でした🧘‍♂️🌙
今回のテーマは、「寝る前6分 自律神経を整える “疲労回復” ヨガ」 リラックス効果が抜群で、お仕事終わりの疲れた体にじっくり効いていきます😌💭
寝る前にベッドや布団の上で行えば、心も体も解きほぐされて、そのまま心地よい深い眠りに入ることができますよ💤✨みんなでゆったりとしたリラックスタイムを過ごし、日頃の疲れをスッキリリフレッシュできました！
ぜひご自宅でも「寝る前6分ヨガ」、試してみてくださいね🙌 Let’s try!