頑張って運動しているのに、なかなか腳が痩せない…
その「足首の硬さ」が、あなたの努力を台無しにしているかもしれません😭

足首が硬いと、様々なデメリットが…
❌ 血流＆リンパの滞り： むくみ、冷え、老廃物の蓄積。
❌ 筋肉のアンバランス： 正しく歩けず、特定の筋肉が硬くなり、太く見える原因に。
❌ 姿勢の悪化： 体全体のバランスが崩れ、骨盤の歪みや腰痛の原因にも。

本日の「第43回 運動イベント」では、この「足首の硬さ」に着目したストレッチを実践しました！🦶
簡単な動きで、足首をほぐし、血流を促進。
「気持ちよかった！」「足が軽くなった！」というお声をいただきました😊

足首が柔らかくなれば、美脚への道がグッと近づきます！
次回も、楽しみながら健康な身体を目指しましょう！

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